건강

안녕하세요! 여러분, 오늘 하루도 정말 수고 많으셨습니다. 퇴근하고 집에 와서 소파에 앉으면… 아시죠? 그 발바닥부터 올라오는 욱신거림과 피로감! 하루 종일 우리 몸을 지탱하느라 고생한 발에게 뭘 해줄 수 있을까 고민하다가, 저는 ‘이것’의 매력에 푹 빠지게 […]

 대한민국 성인 셋 중 한 명, 무려 1,300만 명이 넘는 분들이 앓고 있는 질환. 바로 고혈압입니다. 하지만 놀랍게도, 의학계에서도 고혈압이 ‘왜’ 생기는지에 대한 명확한 원인은 아직 완전히 밝혀내지 못하고 있습니다. 그럼에도 불구하고 아주 확실하게 알려져 […]

혹시 “운동만 하면 근육은 알아서 붙겠지”라고 생각하며 매일 헬스장으로 향하시나요? 그런데 거울 속 내 모습은 어째서인지 몇 달째 그대로인 것 같고, 오히려 운동 후 피로감만 쌓이는 것 같아 답답하신 적 없으신가요? “아무리 노력해도 근육이 안 […]

눈에 선해요. 아이 방에 차곡차곡 쌓아두었던 짐을 차에 싣고, 룸미러로 점점 멀어지는 아이의 뒷모습을 보던 그날이요. “엄마, 아빠! 걱정 말고 잘 지내고 계세요!”라며 애써 밝게 외치던 목소리가 아직도 귓가에 맴도는 것 같습니다. 쿨하게 손 흔들어주고 […]

혹시 TV에서 ‘고독사’ 관련 다큐멘터리를 보다가 가슴이 철렁 내려앉은 경험, 없으신가요? 저도 얼마 전 그런 프로그램을 보고 밤잠을 설쳤습니다. 남의 일 같지가 않더라고요. 통계를 보니 우리나라 1인 가구 비중이 어느덧 34%를 훌쩍 넘었다고 해요. 비혼, […]

 육아를 하다 보면 정말이지 예기치 못한 순간에 ‘어? 우리 아이, 혹시…’ 하는 걱정이 훅 치고 들어올 때가 있죠. 특히 아이의 행동 하나하나에 온 신경이 곤두서는 시기에는 더욱 그런 것 같아요. 저 역시 아이의 작은 습관 […]

“아니, 그분은 술 담배도 전혀 안 하시고 운동도 엄청 열심히 하셨는데… 어떻게 암에 걸릴 수가 있지?” 주변에서 이런 이야기, 한 번쯤 들어보셨거나 직접 해보신 적 없으신가요? 정말 미스터리하고 한편으로는 억울하게 느껴지기까지 합니다. 이렇게 건강관리를 철저히 […]

혹시 이런 생각해 보신 적 있나요? ‘나는 왜 이렇게 게으를까?’, ‘분명 머리는 나쁘지 않은데, 왜 이렇게 실수가 잦고 일이 손에 안 잡힐까?’ 남들은 쉽게 해내는 것 같은데 유독 나만 제자리걸음인 것 같아 자책하고 계셨다면, 오늘 […]

혹시 재채기를 하거나 크게 웃다가 ‘앗!’ 하고 놀란 경험, 있으신가요? 나도 모르게 소변이 새어 나오는 요실금은 누구에게나 당황스러운 경험이죠. 특히 땀이 많이 나는 여름철에는 냄새나 찝찝함 때문에 외출마저 꺼려지게 만들기도 합니다. 많은 분들이 ‘나이 들면 […]

아침에 눈을 떠서 잠들기 직전까지, 우리 눈은 단 한 순간도 쉬지 못하고 있습니다. 스마트폰, 컴퓨터, TV 등 각종 전자기기에 둘러싸여 일하고, 공부하고, 즐기는 동안 우리의 눈은 점점 더 심각한 피로와 위협에 노출되고 있죠. 그 결과 […]